毎日7500歩の散歩をしているのに
体に緊張感が無くなって来ていることを反省して
歩き方を変えてみました。
って言ってもテレビで見たことを実行しただけなんだけど
これが体に凄く効きそうなんです。
昨夜の1人散歩でまだ始めたばかりなのに
太腿の後ろからヒップの山の辺りにかけて朝起きた時から筋肉痛。
いつもの一歩を大股に変えて歩きます。
今日からはみるくも大股早歩きに付き合ってね。
「え〜っ」💦
同じ歩くなら効果的にしなくっちゃね。
「それは母1人の時にして」💦
じゃあ しゅっぱ〜つ！
「ハイハイ」👎
40分の大股早歩きがみるくにキツそうなら
夜の1人散歩の時にしなきゃならなかなと思ってもいたけれど
みるくの足取り軽い早い。
しばらくお散歩イヤイヤっ子していたみるくとは思えないくらい。
14歳でこの歩きっぷり嬉しいなぁ。
筋肉ボディ作り一緒に頑張ろうね、みるく。