今週の万歩計 No.05
01月29日:11992歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(歯医者)
01月30日: 8178歩 ラジオ体操&日常ウオーキング
01月31日: 8705歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(ガスコンロ買替え)
02月01日:15566歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(新春経済講演会)
02月02日:21964歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(チラシ配布・起)
02月03日:27810歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(節分・友歩会・東海市)
02月04日: 6612歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(立春)
週間合計は、100827歩 一日平均は14404歩でした。
3日の友歩会の例会ウオーキングは、好天に恵まれ東海市の史跡巡りに出かけた。
東海市は細井平洲の生誕地でもあり、平洲の名前がついた小中学校があった。
また、平洲記念館では、館長さんの解説もあり、充実した100回記念となった。
詳細は、下記ホームページをご覧ください。
https://icurus-jk2unj.ssl-lolipop.jp/yuho100.htm
この時期はしかし、朝晩の冷え込みが厳しく、また最低気温が出やすいので体調維持
には特に気をつけたい。
一日平均1万歩が目安であるが、今週は友歩会の例会参加で14千歩を超えた。
ウオーキングには好適な季節である。来週もこの調子を維持したい。