今週の万歩計 Ｎｏ．０５
０１月２９日：１１９９２歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（歯医者）
０１月３０日： ８１７８歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０１月３１日： ８７０５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（ガスコンロ買替え）
０２月０１日：１５５６６歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（新春経済講演会）
０２月０２日：２１９６４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（チラシ配布・起）
０２月０３日：２７８１０歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（節分・友歩会・東海市）
０２月０４日： ６６１２歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（立春）
週間合計は、１００８２７歩 一日平均は１４４０４歩でした。
３日の友歩会の例会ウオーキングは、好天に恵まれ東海市の史跡巡りに出かけた。
東海市は細井平洲の生誕地でもあり、平洲の名前がついた小中学校があった。
また、平洲記念館では、館長さんの解説もあり、充実した100回記念となった。
詳細は、下記ホームページをご覧ください。
https://icurus-jk2unj.ssl-lolipop.jp/yuho100.htm
この時期はしかし、朝晩の冷え込みが厳しく、また最低気温が出やすいので体調維持
には特に気をつけたい。
一日平均１万歩が目安であるが、今週は友歩会の例会参加で14千歩を超えた。
ウオーキングには好適な季節である。来週もこの調子を維持したい。