今週の万歩計 Ｎｏ．０２
０１月０８日： ７０６３歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（歯医者）
０１月０９日：１００４０歩 早朝＆日常ウオーキング
０１月１０日：１０１４５歩 早朝＆日常ウオーキング（支部会）
０１月１１日：１０３５１歩 早朝＆日常ウオーキング
０１月１２日：１０３４４歩 早朝＆日常ウオーキング
０１月１３日：１１５４０歩 早朝＆日常ウオーキング
０１月１４日：１０６６２歩 早朝＆日常ウオーキング
週間合計は、７０１４５歩 一日平均は １００２１歩でした。
今週は、朝晩の冷え込みが厳しかったが、晴天が続いて平均で１万歩を越えることが
できた。早朝ウオーキングができないときは、ラジオ体操が有効なので、これからも
ラジオ体操を行うことで、健康維持を図りたい。