今週の万歩計 No.31
07月30日:11603歩 早朝&日常ウオーキング(猛暑日)
07月31日:10041歩 早朝&日常ウオーキング(猛暑日)
08月01日:10094歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑日)
08月02日:10101歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑日)
08月03日:10461歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
08月04日:10435歩 早朝&日常ウオーキング(猛暑)
08月05日:10242歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(猛暑)
週間合計は、 72977歩 一日平均は10425歩でした。
今週は連日、35度Cを越す猛暑日が続いた。
日中は熱中症の危険があり外出を控え、室内での読書に集中し、しばらくはラジオ体操
で健康管理を行うことにした。
こんな日は、冷房を効かして家の中で読書に限る。