どうも、
むしょうに油っぽいものとか食べたくなるときってありませんか？
もし食べるならば、朝か昼に食べたほうが良いです。
あるテレビで言ってましたが、脂肪を効率よく燃焼するには朝少量の油を摂取
すると脂肪を燃焼させる為の体内スイッチが即座に働き、朝から効率よく脂肪
を消費してくれるそうです。
よくトーストにバターを塗りますが、それって理にかなっているそうです。
なので、油っぽいものを食べたければ、朝、昼にして夜は控えるという方法
もありです。
夕食は仕事柄どうしても遅くなってから食事する方が多いと思います。
寝る４時間前には食べ物を口にしないのが、ダイエットに効果的と言われてま
すので、寝る３時間前のこってりした料理はやばいってことですね。
それでは