大分県由布市のダイエット専門エステサロン トレント 二宮こばとです。
痩せにくい50代女性でも91%の方が5〜10キロ痩せに成功✨
マッサージと食事サポートで痩せない原因にアプローチします🤲
最も体脂肪が増える組み合わせ
体脂肪のほとんどは中性脂肪によって成り立っています。
糖質は中性脂肪になるまでにいろんな所で使われます。
活動するためのエネルギーになったり、肝臓や筋肉に貯蔵され、それでも余ったものが中性脂肪になり蓄えられます。
糖質に比べ脂質はダイレクトに脂肪酸として中性脂肪の材料になることが出来ます。
なのでもっとも脂肪を増やす食事は
✅炭水化物不足
✅脂質過剰
という研究結果も出ています。
普段、揚げ物食べてないから大丈夫と安心してはいけません。一度だいたいで良いので脂質の量を把握することをオススメします。
ここまで脂質の摂りすぎをお話ししてきたのですが、脂質はホルモンや身体の細胞膜の材料になるので、くれぐれも過度に減らし過ぎないようにしてくださいね！
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大分・由布市挾間
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