大分県由布市のダイエット専門エステサロン トレント 二宮こばとです。
痩せにくい50代女性でも91%の方が5〜10キロ痩せに成功✨
マッサージと食事サポートで痩せない原因にアプローチします🤲
全然痩せない…と落ち込んでしまいそうなときチェックしてほしいポイントを4つお伝えします。
①短期間で判断していないか
→脂肪は1キロあたり7200キロカロリー消費しないと減らないので短期間での体重の増減は水分や、体内の内容物です。
最低でも1ヵ月くらいは続けること
②実は食べ過ぎていないか
→少量でもハイカロリーの食品を食べていて消費カロリーと摂取カロリーのバランスが釣り合っていることはよくある事です。
③食べなさ過ぎていないか
→極端に食事を減らしてしまうと身体は危機感を感じて代謝を落とし消費カロリーが少なくなります。基礎代謝よりも摂取カロリーを減らさないこと。
④生活習慣が乱れていないか
→睡眠不足や座ってばかりいると代謝低下につながります。
睡眠時間の確保と、意識的に動くことは代謝を落とさないために重要です。
最後に…
SNSなどで憧れのスタイルの方もいらっしゃるかと思いますが、本当にそれ以上痩せる必要があるのかも重要なポイントです。
適正体重よりも痩せることはリスクもありますので健康を第一にになさってください^^
ただいま公式LINEにて無料で
お食事診断を行っています。
公式LINEに【お食事診断】と送ってください！身長と体重、1食分のお食事写真をお送りいただきます（お名前不要・女性限定です）
詳しくはLINEにてご説明します
大分・由布市挾間
ダイエット専門サロン トレント
♦︎営業時間 9：30～19：00
♦︎定休日 不定休
♦︎TEL 090-7292-4194
完全予約制・女性専用サロン
メニュー・料金表
最新のご予約可能日
サロンまでのアクセス
お客様の声
ご予約フォーム（24時間OK)
初めてのお客様へ
よくある質問
ダイエット専門サロン トレント
♦︎営業時間 9：30～19：00
♦︎定休日 不定休
♦︎TEL 090-7292-4194
完全予約制・女性専用サロン
メニュー・料金表
最新のご予約可能日
サロンまでのアクセス
お客様の声
ご予約フォーム（24時間OK)
初めてのお客様へ
よくある質問