血管にも収縮するための筋肉がありまして
その筋肉が様々な原因で硬くなり
血管内の圧力があがることで
心筋梗塞や脳出血の原因になります。
サロンにご来店くださっている方は耳タコですが
筋肉を緩める栄養素はマグネシウムです
ただミネラル類は吸収率が悪いので
摂り方に工夫が必要なのと
腸内環境も整える必要があります
さらに血管が硬くなる理由は
質の悪い油の摂りすぎや糖化、
ストレスや生活習慣なので
ダイエットして食生活や生活習慣を整えれば
必然的に高血圧は解消されることが多いです
そんなことは分かってるけど
痩せられないのが現代人
忙しさや、周りの環境を言い訳にして
自分を後回しにし続けると
後悔するかもしれません
今のうちに老後も元気なカラダを
手に入れてくださいね!
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大分・由布市挾間
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