同じ方法であの人は痩せてるのに私は何で痩せないのか

同じ事してあの人は痩せたのになんで私は痩せないの？

本気でダイエットしてると

自分よりどんどん痩せていく人を見ると

落ち込みますよね。

私も過去にダイエットサポートを受けた事があるのですが、ホームページやSNSに掲載されてる「3か月で－10キロ」というビフォーアフターを見て

「私は3か月で7キロだ、、」と

実際はしっかり痩せてるのに

ショックを受けたりと。。

今思うと無駄にエネルギーを消耗してたな…と。

例えば、ダイエット前はお菓子をやめられなかった私が今はコントロール出来ている！

バランス良く食べれるようになった！

3日も続かなかったダイエットが3か月も続いた！

など、比較するのは過去の自分。

ダイエットを通して変われた自分を認めてあげて下さい。

実際にダイエットに悩んでいる方は自分の評価が低い傾向にあり、極端に言えば1週間のうち1食でも食べ過ぎたら「やっちゃいました…」と自分で沈んでいきます。

「昨日の夜は食べ過ぎたけど、6日と2食は頑張った^^」で良いんです。

他人とはダイエット歴も違えば育った環境も違う。

年齢も筋肉量も代謝量も生活リズムも。

全く同じ条件の他人なんてそもそもいないのです。

そこで立ち返ってほしいのは

あなたは痩せて何を叶えたいのですか？

ということ。

痩せた自分はどんな服を着て

どんな場所でどんなことをしてるのか？

イメージしてください。

ワクワクしませんか？

他人に邪魔されてる場合じゃないのですよー！！

大分・由布市挾間
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