【手抜き最高】ズボラダイエット！

大分ダイエット専門エステサロントレント二宮です。

主婦って何かと食事の準備とかもあるのにダイエットって大変ですよね…。

痩せたいと言いながら結局家族の喜びそうなメニューばっかり作っては全然痩せないと言う結果に。

今日は簡単で続けやすい手抜き料理の方が痩せることを知っていただけたら嬉しいです。

なんでも食べ過ぎれば太ります。

食べる量に気をつけたら太りません。

ですので、スイーツも少しジャンクな食べ物も食べたらいけない！そう思う必要はありません。ここはダイエットを続ける上で大切なことなので頭の片隅に入れておきたいですね。

とは言え食べ過ぎてしまいやすい料理はあります… それは揚げ物。唐揚げなんかも１つだけにしておこうと思ってもつい３個４個ペロリなんてことも多々。

食べ盛りのお子様がいれば喜ぶメニューですし、リクエストも多いメニューですよね。

揚げ物、デミグラスソース、あんかけ

ホワイトソースなど、頑張るほどにカロリーが上がっていきます。

ただ焼いただけ、お刺身、そのまま召し上がられる食材こそがダイエットには最適。

主婦としては、切って出すだけ、お皿に盛って出すだけ。洗い物も少なくて、油の後片付けもなし。

そして胃もたれもせず美味しくいただけます。

キッチンに長くいると自分がゆっくり食べる時間がどんどん無くなり、つい早食いになったり、座った時に疲れがドッと出て夕食後にそのまま寝てしまう…なんて事に。

サクッと家事の時間を減らして自分の時間を増やしてみてくださいね！

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