運動してるのに、痩せないのはなぜ

 運動してるのに全然痩せないんです。

サロンにご来店されるお客さまからよく耳にするお悩み。

ですが、そう仰っていた方々が集中プログラムを終える頃には7キロ、8キロ痩せていかれます。

痩せない原因の一つは、

運動後の食事で頑張ったからこれくらいは・・

と、あっという間に動いた分よりも食べる量が多くなっていること。

運動した後は人によっては空腹感が強くなり、、

こんなに頑張ってるのに・・

と、続かなくなってしまいます。

もう一つは、

仕事帰りにジムに寄って帰るために夕食が遅くなり、寝る時間も遅くなる、生活リズムが崩れる方も多くみられます。

ですので、痩せるための運動は必要ありません。

「膝や腰を痛めてダイエットどころじゃ無くなった」というお話もよく耳にします。

1番最初に見直すのはお食事と生活リズムです。

食事も変えたんだけどな・・という方は

どこかバランスや選び方が間違っているのかも知れません。

一度ご相談ください^ ^

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大分・由布市挾間    
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