【今だから分かる！】あの時は1キロも痩せなかった理由。

こんにちは、トレントの二宮です。

トレーニングジムやヨガ

ダンス、スポーツ‥

あの時はあんなに通ってたのに1キロも痩せなかったな‥

でも今考えると、そりゃ痩せんわ。と思いますけどね😅

サロンでのお客様との会話です。

だって、運動前に少し食べても結構汗かいて運動したら、お腹すくんですよ。。それもレッスンが終わるのが夜21時ごろでその後だから‥。

そして汗をかいた後のお酒は格別。。

そうですよね〜‥😅

頑張ってるのに‥

こんなに運動してるのに‥

そう悩んでいませんか？

運動は健康維持には欠かせません。

ですがダイエット！特に体重を落としたい方には、まずは食事の改善が先決なんです。

ある程度 体重を落として、尚且つ太らない食習慣が身に付いてから運動を加えることをオススメします。

ですがただ食事を減らせば良いというわけではなく、食べ方やバランスがダイエット成功の鍵。

あなたに合った食べ方知りたくありませんか？

 

『【1ヶ月 マイナス5キロ】痩せる食生活にも慣れてきました！』

大分・由布市挾間    
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