便秘解消には朝一番の習慣が大切

大分ダイエット専門エステサロン

トレント　二宮です。

朝起きて一番初めに胃に食べ物・飲み物が落ちると

腸が反応して動きだすんです。

なので、朝一番に口にするものがとても重要。

それともう一つ、便意は我慢しないこと。

行きたい時にトイレに行けず我慢することを繰り返していると、通常、腸から脳に「排便して！」の命令を送るのですが、そのセンサーが働かなくなるんです。

そのうち便が詰まっているのにトイレに行きたいという感覚がなくなり便秘を引き起こします。

排便の時間がしっかり取れていないかたは、５分早く起きてみて下さいね。

 薄着になる準備出来ていますか？

大分・由布市挾間    
ダイエット専門サロン トレント                  
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