こんにちは！
私は自分の臭いに悩み、共に生きてきましたアラフォーワーママです。
最近は、私の住む寒冷地でも20℃越えの日も多くなり汗をかく日も増えて来ました💦
以前、私自身の臭いについて考察した際、ワキガに関してはストレスやホルモンバランスが大いに影響しているのではないか、と書きました。
(あくまでも私個人のハナシ)
それは今でもそう思っているので、精神発汗があった日はドキドキなんだけど、一方で、
「人って食べ物の影響けっこう受けてるよなあ」って思うことが多々あり・・・
娘の体型のこともそうだけど・・・
私自身の反省として、薬やサプリの成分は気にするのに、食べ物は自然と食べたいもの食べたりしている。
なぜか調味料は気をつけていたんです。
食用油は、キャノーラ油は避けて、胡麻油かオリーブオイル。
塩は食塩ではなく天然塩。
皇帝塩。高いけどうまいのよぉ😭
砂糖は白砂糖じゃなく、黒糖かメイプルシロップ。
コクが出て美味しい！
みりんは味の母に限る！
ド素人の私の料理が、料亭の味に近づくから。
けど！
肝心の食材、栄養バランスが、
偏っていました。
野菜少なめお肉多めでした💧
揚げ物はそこまでは多くなかったけど、炒め物は多かった💧
何から手をつけて良いかわからないけれど…
家族の喘息改善のために、
こちらを飲み始め・・・
野菜、魚の割合を多くするように心がけています。
幸い、家族は息子以外は野菜を食べられるので、どんどん野菜の美味しいレシピを覚えて作りたい！
これで、健康面でもそうだけど、
ワキガの方にも良い影響があればいいなあと思っています。