幼い頃の感情が、大人になっても
満たされないあなたへ🍀
ヒプノセラピー
心の傷を癒やす
トラウマ解消セラピスト
かわむら和代です☆
🍀ヒプノセラピーとは🍀
心に溜まったモヤモヤを
おしゃべりとセラピーでリラックス
しながら、デトックスしませんか？
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昨日から長女と子供達が
来ています。
上の子は５才の男の子です。
自我も芽生えてきて
自分の思いを口にします。
特に焦っている時、急いでいる時
大人は子供に
こうしなさい！と言うと
嫌だ！とか泣くことでしか
子供は表現できませんよね。
大人はイライラして
感情をぶつけたりすることも
ありませんか？
子育てに限らず
イライラすることもあるし
腹の立つことだって
ありますよ。笑
子供に対して
イライラしてる時は、
自分の姿が見えてません。
でも、こことても
大事なんです。
腹が立ったら
大きく深呼吸して下さい。
呼吸を整えるんです。
そして、
イライラしてる自分を
認識して下さい。
もし、子供以外で
イライラや腹立つことがあって
直接言えない時。
人のいないところで
叫んで下さい。笑
そのあとに、
好きなコーヒーを飲んだり
あなたの好きなことで
気分を変えましょう。
気持ちを切り替えるって
すごく大事です。
イライラすることもあるし、
腹が立っても
それはいいんです。
その後どう切り替えるか？
そこを一つ持ってるだけで
全然気分は変わってきますから。
2023年
ありがとうございました。
良いお年をお迎え下さいね！
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ありがとうございます。