幼い頃の感情が、大人になっても
満たされないあなたへ🍀
心の傷を癒やす
トラウマ解消セラピスト
かわむら和代です☆
SORAヒプノシスマスターセラピスト
〜ヒプノセラピストです〜
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今日は自分に共感する
について書くね。
共感とは…
相手の考え、主張にたいして
そうだねと感じること。
同感ともいうかな。
共感は、同情とは違って
こちらの思いを入れないで
同感してあげること。
予期しないことが
あった時
えーなんで⁈
私だけこんな目にあうの？
嫌だなとか、色んな感情や
思いがでてくるでしょ？
そんな時あなたなら
どうしてる？
その物事に気を取られて
あなたの中から
出てきた感情には
向き合えてる？
こんな時に、
自分の気持ちに
共感してあげてほしいのね。
ショックだと思ったら
ショックを受けてるんやね。
嫌だ！と思ったら
嫌だと思ってるんやねと。
嫌なもんは嫌やねんと
思い続けるだけでは
気持ちはおちつかないやん？
それをやってみると
落ち着いてくるよ。
なんか気持ちが楽になったりね。
これは、内側の潜在意識と
関係があるのね。
感情を感じたり、
モヤモヤしたり
腹が立ったりしたら
自分に共感してあげると
いいよ。
習慣になるまでは
忘れがちなんやけど
共感ていってたなと
思い出してやってみてね！
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