しっかり睡眠をとっても疲れてるならこれかも！

幼い頃の感情が、大人になっても
満たされないあなたへ🍀




心の傷を癒やす
トラウマ解消セラピスト

かわむら和代です☆



SORAヒプノシスマスターセラピスト
〜ヒプノセラピストです〜


🍀ヒプノセラピーとは🍀

 *･゜ﾟ･*:.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.:*･゜ﾟ･*

睡眠不足は

色んなとこに影響でてくるよね。

今日は早めに寝てみよう

そう思って寝てみても

朝からだるかったり

スッキリしない時は

脳疲労かも知れないね。

疲れがなかなか取れないのはなぜ？脳疲労に気づいて体調を整えよう（2017年9月） | 一般財団法人　茨城県メディカルセンター

とてもわかりやすく

説明してくれてる。

情報の多さとストレスが

原因らしいよ。

脳疲労って自分では

なかなか気づかないから

・なんかやる気が出ない

・ぼーっとする

・動いてないのに疲れる

・考えがまとまらない

そんな状態だと気づいたら

脳を休ませてみて。

あと

・アロマ

・瞑想

・散歩

・運動

・まったく知らないとこに

行ってみるのもいいらしい。

アロマの香りとともに

誘導瞑想を聴きながら

寝るのもおすすめみたい。

しっかり睡眠をとっても

疲れが取れないときは

「脳疲労」を

チェックしてみてね！

公式LINE

ID:@454gbocz

ご質問やお問い合わせも

こちらから出来ます。

★10月人気記事★

『うまくいかないと感じる時、何かにケチをつけてない？』

『そのモヤモヤは言語化されていない心の違和感』

『自分の感覚を知るには、これイヤなんだと気づくことから』

今日も

ありがとうございます。