まずはお金を使う時の思考・感情に目を向ける

中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

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【まずはお金を使う時の思考・感情に目を向ける】

今日はどんな一日でしたか？

さて、先週の日曜日、朝の冥想会に参加しました。

そこで体験したのはマインドフルネス冥想です。

冥想する時の特徴として
・雑念が湧きまくる
・身体の感覚が敏感になる
(あちこち痒くなるとかですね)
という事があるそうです。

冥想というと、精神統一、、、みたいなイメージがありますが

このお話を聞くと
冥想すると雑念が湧くのが当たり前
ですね。

それが特徴なんですから。


ここでポイントがあって
雑念が湧くことで自分を責めない
のがポイントだそうです

あ、また他のこと考えちゃった
ではなくて


ああ、今は自分は
他のこと考えてるな～

でいいんです。

完璧でなければいけない
という思い込みと

冥想とは精神統一
というイメージがあると


ダメじゃん！
と思ってしまいそうですが


素直に、
自分が今、こんなこと考えてたんだ
と受け入れて


呼吸に意識を戻す

それだけだそうです


なんで、このお話をしてるかというと

このメルマガで
お金を使う時の意識の持ち方について

何度かお伝えしてきましたね

お金を使う時
感情面では
感謝を持って送り出す

意識面では
自分は○○の目的のためにお金を使う
と言葉に出して言ってみる

ただ、読者さんのお話の中で

頭ではわかっているけれど
どうしてもお金を使う時って
ネガティブなこと考えちゃいます

という方もおられます


そんな時
ああ、自分は今、こんな風に考えてるんだな

と、思ってみてください。


そうして、一旦その思いを吐く息に乗せて「フ～ッ」っと吐き出しましょう。


そして、「今のキャンセル」と言ってみてもいいです。


そして、
お金を使うことで手に入れられることをイメージして

感謝とともに送り出してみましょう。


それでも、どうしても、ネガティブな方向に・・・・


という方は、セラピーを試してみてください。

必要な時には声をかけてくださいね。



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他の誰かになろうとしない

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【他の誰かになろうとしない】

さて、今日は、「他の誰かになろうとしない」というテーマでお届けします。

もう7年近く前になりますが、NLPの創始者の一人である、Ｊ.グリンダーさんのトレーニングコースに参加していました。

その中で、
クライアントさんが

人生のどんなコンテクスト(文脈)で最も変化を与え、行動の選択肢をふやしたいか？

は聞くけれど、
どうなりたいか？
は明確にしない。

と仰っていました。

自分が直面する様々な課題
どういった文脈でその課題に直面することになったのか？

そして、その場面で
どんな行動の選択肢が増えれば
いい結果につながるのか？

ＮＬＰのコーチとしては
そこを質問するのだそうです


たしかに、こうすれば、自分以外の誰かになろうとか考えなくてすみますね・・・


一般的にコーチングでは
なりたい自分を明確にすることが
とても大切とされています


ただ、心理学の面からすると
時として人は、
自分以外の「誰か」になろうとします


もちろん、目標とする人がいるのは良いことですし

目指す場所が明確であれば
どうすればそこに行きつけるか
見えてきますよね

ただ、そこで
自分以外の「誰か」になろうとすると


そこに自己否定があったり
自分を駆り立てるような
「～でなければいけない」
という思い込みがあると

かなりつらい目をすることも事実です。

そして、他の「誰か」になる必要もありません。

無意識と繋がることができるようになると、自分の「魂の目的」ともいえる、自分のミッションがわかってきます。

自分のミッションを理解して
自分が進む道が明確になったうえで

今、目の前の課題をどうクリアしていくか？

どう行動していくか？

ここが幸せに成功していくための
大きなポイントになりますね。

～あとがき～

それはともかく、
トレーニングのワークでは
日本の文化でギリギリ許容されるとても奇妙な方法でクライアントのステートを変える事にチャレンジしてました。

これはもはやコーチングではないかも・・

いえ、その枠組みを壊すのです(笑)


例えば、

これからのワークは必ず失敗してください。

もし、成功してしまったら、それは失敗です。

成功しても失敗しても、
これからのワークであなたは失敗します？？？？


もう、わけわかんないですよね(笑)

ＮＬＰの基本前提として
「行動することに、失敗はないあるのはフィードバックだけ」
というものがあるんですが

創始者自らが
基本前提をひっくり返してしまいました。

変化することを怖れないのはさすがです＾＾

今日のお話聞かれて、どう感じられましたか？

ご感想、是非、教えてくださいね。

今日も最後までお読み頂き、
ありがとうございました。


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良いことが続いてもいい♪

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【良いことが続いてもいい♪】

さて、前回の「良いことが起きた後には悪いことが起きる」という感覚が

『良いことの後には悪いことが起きる?』

お金の循環とどう関係してくるのか？
ということについて簡単に解説します。

そんな感覚を持っている方には
人を喜ばせないといけない 

といった思い込みを持っていることがあるというお話をお伝えさせて頂きました。 


誰かを喜ばせていれば 

自分も楽しんでいい 
幸せを感じていい 
自分には価値がある 
自分は存在して良い 

という風に、無意識に思っているというお話でしたね。 

そして、問題なりそうなのが 

誰かを喜ばせられなかったら 
自分には価値がない 
自分は幸せになってはいけない 
楽しんではいけない 

という風に自分を責めてしまう傾向があるわけです。 


さて、このお話がお金の循環とどう関わっていくのか?
というお話です。
 

実は、誰かを喜ばせないと
お金を頂いてはいけない

という風になる方がおられます。


お金の機能は「価値」の交換ですから
自分から何か価値を提供してこそ、お金を頂くことができるわけです。


この思い込みを持っている方は
人に喜んでもらうことが「価値」なんです。

もちろん、人に喜んでもらうことは良いことなんですが、

「こんなことでお金を受け取ってはいけない」
といった制限が強くかかることがあります。

例えば、そこにいるだけでもお金を頂いてもいいわけです。

中小企業診断士や社会保険労務士という経営コンサルタントの資格があります。

で、専門家として、国や県の経営相談会や労務相談会があるわけです。

そこに出席して、相談者の方が誰も来なかった日というのがあるわけです。

そんな日でも報酬としてお金を頂きます。
誰も相談に来てないんだから、今日はいらない

とか言わなくてもいいんです。

その報酬は感謝して頂いて、空き時間に何か情報なりスキルを仕入れて、
次回に相談者さんが来られて時に、よりいい相談ができるようにすればいいんです。


もっと身近な例で言うと
実家に帰ったら、何故か、両親がお金を渡そうとしてくる。。。。

受け取る受け取らないでよく言い合いになる、、


みたいなお話を聞くこともあります。

大して何もしていないのに
もういい大人なのに
こちらの方が収入多いのに

みたいな感じです。

受け取ってもいいんです。
感謝して受け取って、また、何かでお返ししましょう

そうやって感謝の循環とお金の循環をともに回していくことで

だんだんと流れが大きくなってきます

また、ご両親に人勧させるだけでなく、周りの親しい人たちと循環させるのもいいですね。

さて、こうしたお金の循環、感謝の循環、幸せの循環を大きく広げてこうとする時に


少し、足を引っ張ってしまうのが
良いことが続くと悪いことが起きる
というあの感覚です。

アファメーションとして
良いことが続いてもいい
良いことを続けて行ってみんな幸せになっていい

そんなアファメーションをしてみてください。

きっと、感謝の循環に入っていくことができますよ。


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良いことの後には悪いことが起きる?

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【良いことの後には悪いことが起きる?】

今日は広島は雨です。

３連休の最終日ですが、野球はどうなるんだろう？(笑)

さて、覚えておられる方もいらっしゃるかと思いますが、

２年前のサミットの少し前、広島駅の駅ビルに忘れ物があって、
不審物とみなされて爆弾処理班が出動する騒ぎがありました。

この時には、
「大騒ぎしすぎ」という意見も
「たまたま忘れ物だっただけで不審物があれば当然のこと」
と賛否両論ありました。

人には、物事に、いろいろと意味付けする性質があります。

それは、自分の
信念体系だったり
価値観だったり
思い込みだったリ

に従って意味づけしていくわけです。

なかには、こういう意味付けをしてしまう人には
こんな、自分を駆り立てるような思い込みがある
という風に法則性が発見されているものもあります


そうした法則の中から、
今日は一つの思い込みをご紹介します

それは、
良いことの後には悪いことが起きる
といった思い込みです。

ご本人の中では思い込みというより、
感覚といった方がピンと来られるかもしれません。


良いことが続けば、
必ず悪いことが起きる
そうして、バランスが取れていく

みたいな感覚をなんとなく持っていることがあります。

物事にはいい面、悪い面があるので
一つの出来事もいろいろな意味付けができることも事実ですが


それにしても、
良いことばかりは続かない
必ず悪いことが起きる

そんな感覚です

この場合、自分を制限する方の思い込みとしては

・幸せを感じてはいけない
・楽しんではいけない

という思い込みの場合が多いんですが


自分を駆り立てる思い込みとして
人を喜ばせないといけない

といった思い込みを持っていることがあります


心のどこかで
今日良いことがあったら、その報いを受けなければいけない

そんな風に思っています。
そして、いいことの後には必ず悪いことが起きる。。。

となってしまうんですね。

そして、その思い込みの下に
自分を制限する別の思い込みが隠れていて

誰かを喜ばせていれば

自分も楽しんでいい
幸せを感じていい
自分には価値がある
自分は存在して良い

という風に、無意識に思っています。

ここで一つ問題なりそうなのが

誰かを喜ばせられなかったら
自分には価値がない
自分は幸せになってはいけない
楽しんではいけない

という風に自分を責めてしまう傾向があるんです。


良いことが続いた後には悪いことが起きる

良いことばかりは続かない

そんな風な感覚をお持ちの方は

自分は誰かを喜ばせないといけないと
強く思いすぎてないかな？

と少しだけ考えてみてくださいね。

誰かを喜ばせることができるのは
もちろん素晴らしいことなんですが

出来なかったからと言って
自分を責める必要もありません


さて、このお話がお金の循環とどう関わっていくのか、
少し考えてみてくださいね。


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収入が上がらない5つの内面的な理由

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【収入が上がらない5つの内面的な理由】

さて、今日は収入が上がらない5つの内面的な理由についてお話していきます。


外面的にはいろいろありますよね。
会社員の方は実感しておられると思いますが、

先進国の中で日本だけがここ何十年か給料が上がってないそうです。

ごめんなさい、メインの話題ではないなので、正確なデータは確認しておりません<(_ _)>


では、内面的なモノというと
その1
まずは、
自信が無くなる
という事

これは、個人事業主でビジネスをしておられる方は実感しやすいかもしれません。


私もですが、ここ数年


心理セッションやコンサルティング、

以前は、絶対に対面でないとサービスをご提供していなかった整体師の方まで、

オンラインでのサービスが主流になって来ました。

なので、マーケットが全国になるわけです。


そうすると、有名な方、力のある方がネットでサービスを提供しておられるのが、目に入り、かつ、ライバルになり

自分と比較してしまって、
相手の方のサービスの方が良く見えて

自信喪失。。。。
という方が結構おられるそうです。

その2
次は、将来への不安ですね。

戦争や疫病、、、って、かつては何時代かというお話でしたが

実際に、感染症や私たちの生活に影響のある世界規模の戦争など、

将来はどうなってしまうのだろうか？
といった不安が出てきています。

しばらく前は、平和ボケと言われたらそうですが、日本でテロなんてあまり考えてはいませんでした。私だけ？

こうした時に、政治がしっかりしていればよいのですが、政治不信も言われ始めてから長いですからね。

その3
そして、お金の不安。
年金問題とか、老後の必要資金がどうだとだとか、様々なニュースがはいってきますよね。

このメルマガが、少しでもお金の不安の解消にお役に立っていればいいのですが、いかがでしょうか？

その4
そして、時間がない。
という不安もあります。私たちには時間は平等に与えられていますが、すべきことが多すぎる。

その5
そして、そうした不安があるために、現状をネガティブなものとして捉えてしまって現在の生活を楽しめていない。
これも大きな要因です。

こうした内面的な要因があると、
行動のスピードが落ち
幸せを感じる感性が鈍り

収入が増えない結果となります。

こうした不安を解決するには
正しい知識やスキルも大切です。

お金は上手に使えば友達連れて帰ってくる。

お金は循環するもの。お金のエネルギーは感謝のエネルギーと同じエネルギー。

幸せは感じるもの。

不安は、何が不安なのか具体的に書き出して、相手を明確にして、解決策を練っていく。


そうしたことを実践していくと同時に
メンタル的なワークの実践が必要です。

メンタル面は私にお任せください。
カウンセリングは受ければ受けただけ効果があります。

必要な時には声をかけてくださいね。


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