中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です
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【お金のことを考えてはいけない？！】
さて、このブログでは無意識の心の中にある
「思い込み(＝ビリーフ)」についてお伝えしていますが
その中に、「考えてはいけない」というものがあります。
そして、その思い込みの中には
〇〇について考えてはいけない
という、限定的な、考えることを禁止する思い込みがあります。
「〇〇」の中にはいろいろな物がはいりますが
「お金」が入る方も多いんです。
[[name1]]さんが小さい頃
家の中では、お金に関して自由にお話できていましたか？
子どもがお金のことに口を出すな
とか言われたことはなかったでしょうか？
あるいは
お金お金言って、イヤらしい
と言われた記憶のある方もいらっしゃいます。
幼い頃にお金のことを言うと叱られたりしていると
お金のことを考えてはいけない
という思い込みが入ってしまっています。
お金に対してネガティブな出来事があってもこの思い込みがあることもあります。
なので、気になる方がおられたら
という事で、今日はセルフワークをご紹介します
それでは「お金のことを考えてはいけない」
セルフワーク
＜ライトバージョン＞の
ご紹介です
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
〇事前準備
イスを3つ用意します。
一つにはあなたが座り。
その前に2つのイスを
平行に並べて置きます
1.自分のイスに座り、目の前のイスに
両親が座ってるところをイメージします
2.両親に向かって
「私はお金のことを考えてもいいですか？」
「私は楽にお金を得てもいいですか？」
「私はお父さんお母さんよりお金をたくさん得てもいいですか？」
と聞いてみます。
3.どれか聞けなかった質問はありますか？
言ってみたけれど
心がザワついた
といった何か反応のある質問がありましたか？
4.3で引っ掛かった質問を再度両親に投げかけてみてください
両親の反応はどうでしょう？
少し時間を取って観察してみましょう。
あなたの考えに
賛成してくれてますか？
それとも口ではいいよと言いながら
あまりうれしそうではないですか？
5.今度は両親のイスに座ってみましょう。
お父さんのイスに座った時には
お父さんになったつもりで
そこに座ってください。
お母さんのイスに座った時には
お母さんになったつもりで
そこに座ってください。
そして、
先ほどのあなたからの問いかけに
答えてください。
お父さんとして
お母さんとして
6.あなたのイスに戻って
両親からの答えを聞いてみましょう。
冷静に判断できる
大人のあなたとして。
両親の言っていることは
納得できるものですか？
子どもの頃はどう感じたか
わかりませんが
今、大人のあなたの判断としては
どうでしょう？
感じたこと、思ったことを
両親に向かって言ってください。
スッキリするまで
ご自分の考えを伝えましょう。
7.両親のイスに向かってこう言ってみましょう。
私の考えはとても大切です。
私は私が考えたいように考えます。
お金のことを考えないようにするのは
もうやめます。
言ってみてどんな感じがしますか？
嫌な感じが泣ければOKです。
(ここで終わってOKです)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
もし、辛い感覚とかがあれば
無理なさらず、ワークを
中断してください。
セルフワークは
無理して頑張ってするものでは
ありません。
もし、何かしんどい思いがあれば
私にご相談くださいね。
私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み（＝ビリーフ）を変えていくことで
今見えている現実
今見えている景色を変えていくことができます
「思い込み(＝ビリーフ)」についてお伝えしていますが
その中に、「考えてはいけない」というものがあります。
そして、その思い込みの中には
〇〇について考えてはいけない
という、限定的な、考えることを禁止する思い込みがあります。
「〇〇」の中にはいろいろな物がはいりますが
「お金」が入る方も多いんです。
[[name1]]さんが小さい頃
家の中では、お金に関して自由にお話できていましたか？
子どもがお金のことに口を出すな
とか言われたことはなかったでしょうか？
あるいは
お金お金言って、イヤらしい
と言われた記憶のある方もいらっしゃいます。
幼い頃にお金のことを言うと叱られたりしていると
お金のことを考えてはいけない
という思い込みが入ってしまっています。
お金に対してネガティブな出来事があってもこの思い込みがあることもあります。
なので、気になる方がおられたら
という事で、今日はセルフワークをご紹介します
それでは「お金のことを考えてはいけない」
セルフワーク
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〇事前準備
イスを3つ用意します。
一つにはあなたが座り。
その前に2つのイスを
平行に並べて置きます
1.自分のイスに座り、目の前のイスに
両親が座ってるところをイメージします
2.両親に向かって
「私はお金のことを考えてもいいですか？」
「私は楽にお金を得てもいいですか？」
「私はお父さんお母さんよりお金をたくさん得てもいいですか？」
と聞いてみます。
3.どれか聞けなかった質問はありますか？
言ってみたけれど
心がザワついた
といった何か反応のある質問がありましたか？
4.3で引っ掛かった質問を再度両親に投げかけてみてください
両親の反応はどうでしょう？
少し時間を取って観察してみましょう。
あなたの考えに
賛成してくれてますか？
それとも口ではいいよと言いながら
あまりうれしそうではないですか？
5.今度は両親のイスに座ってみましょう。
お父さんのイスに座った時には
お父さんになったつもりで
そこに座ってください。
お母さんのイスに座った時には
お母さんになったつもりで
そこに座ってください。
そして、
先ほどのあなたからの問いかけに
答えてください。
お父さんとして
お母さんとして
6.あなたのイスに戻って
両親からの答えを聞いてみましょう。
冷静に判断できる
大人のあなたとして。
両親の言っていることは
納得できるものですか？
子どもの頃はどう感じたか
わかりませんが
今、大人のあなたの判断としては
どうでしょう？
感じたこと、思ったことを
両親に向かって言ってください。
スッキリするまで
ご自分の考えを伝えましょう。
7.両親のイスに向かってこう言ってみましょう。
私の考えはとても大切です。
私は私が考えたいように考えます。
お金のことを考えないようにするのは
もうやめます。
言ってみてどんな感じがしますか？
嫌な感じが泣ければOKです。
(ここで終わってOKです)
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もし、辛い感覚とかがあれば
無理なさらず、ワークを
中断してください。
セルフワークは
無理して頑張ってするものでは
ありません。
もし、何かしんどい思いがあれば
私にご相談くださいね。
私のビリーフ・チェンジセラピーでは
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今見えている現実
今見えている景色を変えていくことができます
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