自信は置いて行こう＆不安は解決しよう

中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

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【自信は置いて行こう＆不安は解決しよう】

さて、今日のテーマは「自信と不安」

何か決断する時、あるいは行動する時に
自信を持って決めることは必要だと思われますか？

どんな時にも自信満々でなければいけない
と思っている方

実はそれ、思い込みです。

また、側から見て、
いつも自信満々に見える方は
無意識レベルで「自分には価値がない」
といったメッセージを持っていて、

そのメッセージに反発して
そのように振舞っておられる可能性もあります。


本当に成功する確率が高いのは
自信があろうがなかろうが

やりたいことはやる
必要なことはする

そんな人です。

ある、研究によると
自信が逆に妨げになる可能性すらあるそうです。

なので、行動するかどうか迷った時には
自信があるなしではなくて

やりたいかどうか？
必要かどうか？

で決めるといいですね。

そして、必要だけれど不安がある時
不安は解決しましょう。

何が不安なのか書き出して
不安に感じている対象をハッキリさせましょう。

さらに、対策を考える段階で
どうしても不安が消えない時
どう見ても過剰な不安、非合理な不安なら

心理ワークが有効です。
不安が消えない時には
声をかけてくださいね。

 

私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み（＝ビリーフ）を変えていくことで
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