中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です
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【一生懸命努力しないといけない】
さて、今日は「一生懸命努力しないといけない」
という思い込みについてお伝えしていきます。
まず、これが「思い込み」と聞かれて
どんな気持ちがしましたか？
「努力すること」
「努力している自分」
を否定されたような気持ちがして
不愉快になられた方がいらっしゃったら
ごめんなさいね。
かなり強く思い込みが入っておられます。
例えば、の例ですが
SMAPのヒット曲がありましたよね
「世界にたった一つだけの花」
でしたか？
「No.1にならなくていい」
という歌詞が引っかかって
「努力しなくていい」
といってるみたいで、この歌キライ
とおっしゃってる方がおられましたが
そんな風には聞こえない
(努力しなくていいとは思わない)
という方もたくさんおられました。
反発されてた方は
自分がしてきた努力を否定された
自分を否定された
と、無意識のうちに感じて
反発されてたのかもしれません。
これから私がお伝えしようとしているのは
命令型のビリーフ(思い込み)と言われるもので
過剰に理想化された目標に向かって
自分自身を駆り立てて行く思い込みです。
何かを得るために
なりたい状態になるために
とにかく、努力すること
努力し続けること
未来永劫、努力することが必要！
という感覚です。
ここで、一旦、止まって考えてみてください。
未来永劫、終わりのない努力を自分に強制してます。
極端な場合には
努力し続けることが目的になってしまって
努力し続けるために
目標は達成しない？！
（達成すると努力する必要がなくなっちゃうから）
という本末転倒な状況に陥りかねません。
私達はなりたい状態になるために
頑張って努力して、何かを獲得しなければ
と考えがちですが
まず、その状態を味わうことで
なりたい状態になることができる
ということが可能です。
例えば
何か資格が欲しいとします
その資格を取ることでどんな状態になりたいですか？
それは何のために？
そのことでどんな感覚、感情になりますか？
そこを突き詰めたら
なりたい感覚、感情をまず、たっぷりと
味わってみてください。
(難しい時は心理ワークを使ってください)
さて、実はここまで前置きが長くなりました(^_^;)
質問です。
お金を手に入れる為に
一生懸命努力をしないといけないでしょうか？
実は努力をするのは一つの方法です。
一生懸命働くのも一つの方法です。
誰かの幸せに貢献してお金を頂く時に
努力しているという感覚
働いているという感覚
がない方もおられますよね。
努力してお金を頂いてもいいし
努力と関係なくお金を頂いてもいいんです。
あなたの存在そのものが
誰かの幸せに貢献していたり
誰かにとって価値があるなら
感謝して受け取っていいんです。
それでも、やっぱりもらい過ぎちゃった
って思ったら、
誰かの幸せのために使ってくださいね。
きっと、いい循環が始まりますよ♪
という思い込みについてお伝えしていきます。
まず、これが「思い込み」と聞かれて
どんな気持ちがしましたか？
「努力すること」
「努力している自分」
を否定されたような気持ちがして
不愉快になられた方がいらっしゃったら
ごめんなさいね。
かなり強く思い込みが入っておられます。
例えば、の例ですが
SMAPのヒット曲がありましたよね
「世界にたった一つだけの花」
でしたか？
「No.1にならなくていい」
という歌詞が引っかかって
「努力しなくていい」
といってるみたいで、この歌キライ
とおっしゃってる方がおられましたが
そんな風には聞こえない
(努力しなくていいとは思わない)
という方もたくさんおられました。
反発されてた方は
自分がしてきた努力を否定された
自分を否定された
と、無意識のうちに感じて
反発されてたのかもしれません。
これから私がお伝えしようとしているのは
命令型のビリーフ(思い込み)と言われるもので
過剰に理想化された目標に向かって
自分自身を駆り立てて行く思い込みです。
何かを得るために
なりたい状態になるために
とにかく、努力すること
努力し続けること
未来永劫、努力することが必要！
という感覚です。
ここで、一旦、止まって考えてみてください。
未来永劫、終わりのない努力を自分に強制してます。
極端な場合には
努力し続けることが目的になってしまって
努力し続けるために
目標は達成しない？！
（達成すると努力する必要がなくなっちゃうから）
という本末転倒な状況に陥りかねません。
私達はなりたい状態になるために
頑張って努力して、何かを獲得しなければ
と考えがちですが
まず、その状態を味わうことで
なりたい状態になることができる
ということが可能です。
例えば
何か資格が欲しいとします
その資格を取ることでどんな状態になりたいですか？
それは何のために？
そのことでどんな感覚、感情になりますか？
そこを突き詰めたら
なりたい感覚、感情をまず、たっぷりと
味わってみてください。
(難しい時は心理ワークを使ってください)
さて、実はここまで前置きが長くなりました(^_^;)
質問です。
お金を手に入れる為に
一生懸命努力をしないといけないでしょうか？
実は努力をするのは一つの方法です。
一生懸命働くのも一つの方法です。
誰かの幸せに貢献してお金を頂く時に
努力しているという感覚
働いているという感覚
がない方もおられますよね。
努力してお金を頂いてもいいし
努力と関係なくお金を頂いてもいいんです。
あなたの存在そのものが
誰かの幸せに貢献していたり
誰かにとって価値があるなら
感謝して受け取っていいんです。
それでも、やっぱりもらい過ぎちゃった
って思ったら、
誰かの幸せのために使ってくださいね。
きっと、いい循環が始まりますよ♪
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