幸せはなるというより感じるもの

中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

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【幸せはなるというより感じるもの】

 さて、今日はまず、先日の記事の補足から。

幸せはなるというより感じるもの
なのですね。

そして、どんな事に幸せを感じるか？
ということは、

人によって違う場合も
共通してる部分も
たくさんあります。

自分がどんな事に幸せを感じるのか
書き出してみるといいですよ。

書き出したものをみると

やっぱりそうだよねー
と思うこと

これとこれって矛盾してない？
って思うこともあるかもしれません

きっと他にも
いろいろな気づきがあります。


一見、矛盾しているように感じることも
状況というか、そこに至る経緯、文脈が違っていたりとか。

例えば

こんな場面で

誰と一緒にいて
あるいは一人でいて

目に見える
景色、人、モノ

聞こえる
声、音、

身体で感じる
感覚、暖かいとか、涼しいとか、冷たいとか。。。

そんな時に幸せを感じる

そんな風に書き出すことで
脳にメッセージを送ると

幸せを感じる出来事に
たくさん気がつくかもしれませんね。

そうして、夜、寝る前などに
幸せを感じることができたこと
感謝することができたことを

思い出しみましょう。

そうすることで
幸せと感謝のサイクルが
回り始めますよ。

私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み（＝ビリーフ）を変えていくことで
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