モデリングすると・・・

中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

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【モデリングすると・・・】

 さて、今日は私のメンターの一人

真言宗の正式な僧侶で
NLPトレーナーの
菊池龍全さんに聞いたお話から。


NLPにもいろいろ流派がありますが
龍全さんは3つの団体のトレーナーです。


そして、NLPの中のスキル
モデリングの技術を使って
いろいろな方のモデリングをされました。



ザックリいうと
モデリングというのは

自分が成功したい分野で
実績を出してる方の


心と身体の状態を知るため
「その人になり切る」ことで


その人の感覚を自分のものにして
その人自身として
いろいろな物事を見ていきます

で、この龍全さんは
密教のお坊さんだけあって


仏様とか如来様とか
聖母マリア様に
モデリングされたそうです。


仏像やマリア像に
姿勢と呼吸を合わせて
（呼吸はしておられませんが
そこはイメージなんでしょう）



それでは
私が学ばせて頂いた彫像法
お伝えします。

①モデルを見つける

まず、自分がこれから向かう場面
そうした場面で実績を出してる方を
選んでください。


②その人をよく観察する

その人はどんな姿勢でそこにいますか？
どんな表情をしていますか？

どんな呼吸をしていますか？

そこをよく観察してください。


③その人の中に入る

その人の後ろに立ってください。
後ろからその人の中に入りましょう。

中に入ったら
目線を合わせて
姿勢を合わせて、
呼吸を合わせてください

④その人の感じている感覚を感じる

その人になり切って
その場面にいる時の感覚を感じてみましょう。

どんな感覚ですか？
どんなことを考えて、感じていそうですか？

呼吸は深いですか？浅いですか？中くらい？


しっかりと感じて
その人になり切って
その場面で行動してください


どんな感覚がしますか？

しっかりと身体の感覚として
落とし込みましょう。

⑤ポーズを決める

必要な時にこの感覚が
思い出せるように
何かポーズを決めましょう。

そして、必要な場面で
試してみてください。

了

 

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