お手本をモデリングするコツ 最初に飛び越しがちなテップとは？

中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

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【お手本をモデリングするコツ　最初に飛び越しがちなテップとは？　】

いかがお過ごしですか？

 私は１０月の初めに参加した
冥想リトリートで伝授された
新しい冥想に取り組んでいます

ここで
冥想と瞑想の違いなんですが


座ってやるのが瞑想
日常の中から心の動きを
注意して観るのが冥想

だそうです


日常生活の中で
いろいろな場面で
自分の心がどのように動いているか

思考が
感情がどう変化して

どんな行動に結びついているのか


いろいろな場面ごとに
自分のパターンを把握しておくと

強化したいパターンとか
改善したいパターンとか

いろいろ出てきますので
楽しみです＾＾


さて、今日の本題です

ＮＬＰでいうところの「モデリング」
お手本になる人を探して

そのお手本の方の良いパターンを
自分のものにする手法ですが


これがうまく行かないのは

最初に
自分のパターンを把握するステップを
飛び越しているから

ということが多いんです


自分のパターンをしっかり把握して

改善したい部分や
強化したい部分を見つけ

その部分について
最適なお手本を見つける

そしてお手本の方の良い所を
学びましょう


ただ、やり方だけでなく
その時の

感覚や

考えていること

感情

ｅｔｃ

学べるところはすべて
学んで
自分のものにしていきましょう


これはお金のパターンについても
起業についても
同じです


いいお手本を見つけましょう
きっといいモデルがいらっしゃいますよ＾＾

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