こんにちは、中澤です。
【走るビリーフ・チェンジ】
ここで言うビリーフ・チェンジというのは、「あなたがそう信じて疑わない思い込み（＝ビリーフ）」を書き換えることですが。
私の知人のスポーツコーチの方に「ひざが痛くならないように走るコツ」を教えてくださる方がいらっしゃいます。
この方のコーチを受けると、
・膝に負担がかからずに
・体も楽に
・しんどい思いをせずにランニングする
という体験ができるのだそうです。
走るって、辛いこと
頑張って走らきゃ前に進めない
という思い込みが完全に無くなっちゃって
走るって、こんなに気持ちいいことだったんだ！
頑張らなくても走れちゃうんだ！
こんなに楽に前に進んでいいんだ！！
という風に目からウロコの体験ができるそうです。
そして、実は人生も同じなんですよ
と言われると、
なるほど、そうなんだ
と思えてきます。
人生って、頑張らないといけないと思っていますか？
⇒走ることと同じように
もちろん、頑張った方が良い時もありますよね
⇒目の前のバスに乗るために走る時のように(駆け込み乗車は別ですよ)
でも、コツを知ってしまえば、楽に走れるんです、楽しみながら前に進めるんです
⇒人生も同じように、楽しみながら前に進んでいいんです。
じゃあ、人生のコツって、なんでしょうね。
いろいろあるとは思いますが
今は必要のない不要な思い込み(ビリーフ)は手放して、置いていくのも一つの方法です。
小さい頃にはあなたを守ってくれていたのがそのビリーフです。
もう、思い込みというより生き方の信念、みたいになっているかもしれませんね。
○○しちゃダメ
◇◇でなきゃいけない
そうしたビリーフをたくさんもっていると、
重くてなかなか前に進めない事もあります。
小さい頃には必要だったけれど、
今はもう使わなくていいビリーフ(信念)
手放してみませんか？
きっと軽やかに、
これまでより楽に
楽しみながら前に進めるはずですよ♪
もし、膝が痛くならずに楽に走りたいという方がおられたら、知人のコーチをご紹介しますからご連絡くださいね。
また、ビリーフを手放すには具体的にどうすればいいの？と思われた方は
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また、私のセラピーでは、
悩みの原因となっている、ビリーフを変えていくことで、
人生のシナリオを変えるお手伝いをしています。
ビリーフ・チェンジセラピーでは、
「自分の思考・感情。行動を制限する思い込み」＝リミッティング・ビリーフを特定し、取り除く、
あるいは書き換える事で、根本解決をすることを目指します。
結果、
・モノの見方、捉え方が変わって、余分なところにエネルギーを注ぐ必要がなくなり、
エネルギッシュになる、楽に生きられるようになる。
・生活にも余裕が生まれるので、周り、特に家族にも優しくできる。
・幸福感を感じられる事が多くなる。
といった効果が期待できます。
そして幸せに輝くために、自由自在に行動できるようになります。
体験してみたいなと思われたり、話しを聞いてみたいなと思われたら、こちらの<メールフォーム>から声をかけてください。