こんにちは、中澤です。
【人生のシナリオを変える】
ＴＡ(交流分析)のなかに、｢人生脚本｣という考え方が出てきます。
まさにこれは、人生のシナリオ。
幼い頃に、自分はこれから先、
このような人生を生きて
こんな風に感じて、考えて、行動して、
こんな風な結末を迎える。
と、自分のこれからの人生の脚本を決めて、
その通りに生きようとするのだそうです。
もちろん、無意識レベルの話なので、
通常意識することはあまりありません。
でも、実際には、その無意識のシナリオに従って行動して行くことが多いようです。
では、自分はどんなシナリオを持っているのか？
それを知るためのヒントが、実は子供の頃に好きだった
童話やアニメの中にあったりします。
童話やアニメに親しんでいる頃って、
両親や社会からの価値観や倫理観の影響がまだ少なかったりして、
自分の素直な好みがでやすい時期です。
他の人と同じ童話やアニメを見ていても、
何故か、魅かれるキャラクターが違う場合があります。
そして、どうしてそのキャラクターに魅かれているのか
そこを深く掘り下げていくと、
自分のシナリオが見えてくることがあります。
例えば、有名どころでは映画にもなったハリー・ポッターシリーズ。
もちろん主役のハリーが大人気でしょうが、
例えば、女性であったら、どのキャラクターに共感していたでしょうか？
あるいは、昔の童話であれば、
どんなキャラクターに共感していましたか？
そして、そのキャラクターはどんな人生を送っていましたか？
そして結末は？
もしかして、そのキャラクターの人生を自分のシナリオの一部として取り込んでいませんか？
自分としては、ハッピーエンドで終わりたいですよね？
でも、実際に取り込んでしまったシナリオはどうなっているのでしょう？
私のセラピーでは、
あなたの悩みの原因となっている、ビリーフを変えていくことで、
人生のシナリオを変えるお手伝いをしています。
ビリーフ・チェンジセラピーでは、
「自分の思考・感情。行動を制限する思い込み」＝リミッティング・ビリーフを特定し、取り除く、あ
るいは書き換える事で、根本解決をすることを目指します。
結果、
・モノの見方、捉え方が変わって、余分なところにエネルギーを注ぐ必要がなくなり、結果
として、エネルギッシュになる、楽に生きられるようになる。
・結果、生活にも余裕が生まれるので、周り、特に家族にも優しくできる。
・結果、幸福感を感じられる事が多くなる。
といった効果が期待できます。
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