ＮＬＰの基本前提に「地図は領土ではない」【Ｍａｐ ｉｓｎｏｔ ｔｅｒｒｉｔｏｙ】という言葉があります。
これは、「人は、自分の考え方に反応しているのであって、現実そのものに反応しているのではない」という意味です。
地図（＝自分の考え方）は、領土（＝現実そのもの）ではないということ。
これを、ビリーフチェンジ的に解釈するならば、
ここでいう地図とは、自分の思考、思い込みのことです。
そして、領土とは、現実、真実といった意味です。
自分の「思い込み」は、決して、「真実」ではないのです。
自分の行動の制限となるビリーフは、幼少の頃、ある出来事を「これは○○だ」と思いこみ、「こんな時には、こうしよう」と決断することで出来上がります。
前の記事そもそも何でビリーフなんてものができあがるのか で、例に挙げましたが、
生まれたばかりの赤ちゃんをお母さんが、まだなれないため、少し緊張して抱きあげた時、
赤ちゃんの方が、お母さんの微妙な緊張を敏感に感じ取り、「ママは僕のことが嫌いなんだ」「ママは私に居て欲しくないの？」と感じるかもしれません。
そして、「僕は(私は)生まれてきちゃいけなかったんだ」「ここにいちゃいけないんだ」と思いこむ可能性だってあります。
でも、それは、真実ではありません。
お母さんが緊張していたのは事実でしょう。
でも、この時の、この赤ちゃんの「思い込み」は決して「真実」ではないのです。
実は、お母さんは、赤ちゃんが大切だからこそ、そうっと、大事に抱き上げようとしたです。
これは少し極端な例かもしれません。
でも、こうしたことは、結構起きてるんじゃないでしょうか？
自分の｢思い込み｣を「真実」だと認識してしまっていることが。
そして、そのせいで拗ねてしまっているかもしれませんね。
全部、勘違いですよ。
あなたは愛されていたんですよ。
あなたの欲しかった愛され方とは違っていたかもしれませんが、確かに愛されていたのです。
だって、今日まできちんと生きてこれたでしょう。
人って、誰かに愛されていなかったら生きてこれないんですよ。
自分の望む愛され方とは違う場合も確かにあります。
でも、それでも愛されていたから今日まで生きてこれたんですよね。それもまた事実なんですよ。
だから、自分の制限となるような｢思いこみ｣は手放していいんです。
ただ、特に幼少期のとき刷り込まれた｢思い込み｣は潜在意識レベルのものです。
必要であれば、セラピストの手を借りてください。