様々な動きを入れたサーキットトレーニング

6種目のサーキットトレーニング。

各種目 30秒 ×2,3セット

1#    スラローム
2#    サイドステップ
3#    腹筋(ヘディング)
4#    角度つけて走る
5#    前後ステップ
6#    両足ジャンプ

ペアでボレーやヘディングを入れていくのも良い