先の日本一時帰国時には…
たった2週間の滞在でしたが、
もちろん、
寿司 (ルーちゃんご馳走してくれました💦)
ホテルニューオータニ大観苑で中華
(兄の奢りなので一番高いのを注文‼ 笑)
焼肉＋関西必須B級グルメ (お好み焼き＋たこ焼き)
スイーツ各種 (日本のスイーツは最高‼)
何故か大好きで欠かせないドトールのモーニング‼
(禁断の
ブヒブヒハム)
これが、最高なんですよ、何故か。ワタクシにとっては‼
思う存分ではないですが、
堪能させていただきました
『和食はヘルシー♡』な～んて
言われていますが、
嘘 ですよね。
(もちろんヘルシーな食材もたくさんあります‼）
巷には、
揚げ物、炭水化物モノ、素晴らしいスィーツ、
高カロリーな食べ物も溢れていますよ、
全てが美味しすぎる…
日本はなんて罪作り…
結果…
ハイ‼
只今 63キロです‼
今朝、ピッタリやった…
半年に一度 日本に帰国する度に、２～３キロ増
トルコに戻って来ても、
その増量した体重は戻ることなく、
＋プラス増加し続ける。
以前苦労して痩せたのが無駄に…
注‼20キロ以上痩せたんですよ‼
太る人って、本来食べることが大好きで、一旦痩せても絶対にいつかリバウンドするんですよね。。。
しかし‼
”長生き体重” としては、
BMI値の判定基準は一般的には、18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」、 25以上30未満で「肥満」、30以上で「高度肥満」と判定されます。しかし、最近の研究で、中高年では必ずしもこれが当てはまらず、「やや太めの方が長生き」ということがわかりました。そこで、これを考慮した評価を行っています。…だそうです。
155cm/63kg = 長生き体重
”この体重を維持しましょう” だと‼
注: 身長ですが、日頃は156cmを157cmと1cm詐称していたのですが、最近老化で縮んだのか、哀しいかな、155cmになっています💦
… 今の自分を肯定し納得させようとしているワタクシ💦
一度是非試してみてください‼
今週末は友人と、
土曜はEATALY でランチ、
他色々注文しましたが、美味しい物に舌鼓を打つのに夢中で、例の如く写真の撮り忘れ…
そして 日曜は VAKKO L'ATELIER でカフェ、
Petit Four Tarte A La Fraise & Citron タルトというよりカヌレの生地に近い…？
食いだめしてきましたので、
明日から ちょっとダイエット頑張ってみます‼
(何故❓今日からではない❓）
毎日、”明日から” と先延ばしになるかも…（笑）
応援よろしくお願いしま～す♡
又ご報告？させていただきま～す♡
(恐らく本年中？に娘の結婚式もあるから痩せななあ…）
ではでは～
最後までお読みいただきありがとうございます♪
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