「フルモニ」朝だけフルーツダイエットの方法

「フルモニ」朝だけフルーツダイエットの方法




「フルモニ」（朝だけフルーツダイエット）を知っている人は多いいですよね？

「フルモニ」の本もも多く出版されていますし、本屋さんでよく目にしたことがある人も多いでしょう。

「フルモニ」は気軽に始める事ができる上、確実に効果が出るので口コミでも人気のダイエット法となっていますね。

では、「フルモニ」の具体的な方法と基礎ルールを紹介しましょう。




まず、「フルモニ」で摂取していいフルーツの種類ですが、どんなフルーツでも問題ありません。

ただ生のまま食べるフルーツを食べます。

好みのフルーツを２，３種類食べてもＯＫなので、一年中手に入るものと旬のフルーツを組み合わせて食べるのもいいですね♪




このような感じで選んだ好みのフルーツを午前中に思いっきり摂取します。

「フルモニ」の一番のポイントは、朝の空腹の状態でフルーツを食べることにあります。

注意点はこの時（午前中）フルーツ以外に摂取していいものは水だけということです。

朝にフルーツ以外のものを胃の中に入れてしまうと、午前中に行なわれる体内の浄化が妨げられてしまいます。

なので、午前中はお茶やコーヒーも控えるようにして下さい。




また、皆さん「フルーツってデザートでしょ？」という人が多いですよね？

でも実はフルーツを食後に食べるのはＮＧなんです。

フルーツは自身に消化酵素をもっている為、消化済みの食物と言っていいでしょう。

通常は胃に入ると同時にブドウ糖に変わって、２０分程度で通過します。

しかし、他の食物と一緒に摂取すると胃にとどまる時間が長くなってしまうのです。

そうすると、栄養が吸収されにくい上、体温によって発酵が始まり肥満や病気のもとにもなります。

フルーツは、胃が空っぽのときに食べるのベストなのです。




「フルモニ」（朝だけフルーツダイエット）で１番重要なポイントは、フルーツとフルーツ以外の食べ物を一緒に食べないことです。


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