「フルモニ」朝だけフルーツダイエットの魅力

「フルモニ」（朝だけフルーツダイエット）はその名の通り、午前中はフルーツだけ食べるというダイエット方法です。

気軽に簡単に始めることが出来るのが魅力の人気のダイエット方法ですね。




しかし「フルモニ」は手軽に始めることができるということの他にも、沢山の魅力ががあるんです。

一つ目は、お通じが良くなるということです。

口コミでも「朝だけフルーツダイエットを始めてから便通が良くなり、お肌の調子が良くなった」と言うもをよく聞きます。

皆さんが言うように便秘に悩んでいる方には特に効果的で、便秘解消・美肌効果に定評がありますね♪

フルーツは食物繊維が多く含み、肌にとてもいいビタミン・ミネラルを取ることができるので、便秘解消や美肌効果があるというのは当然といえば当然ですよね。




「フルモニ」で便秘解消・美肌効果を高めるポイントは、

①りんごやブルーベリーなどの皮ごと食べられるフルーツを意識して食べる

②出来るだけ色んな種類のフルーツを選ぶ

③朝起きて１０分以上の時間を見てから食べ始める

のが効果的です。




フルーツを皮ごと食べることにより、フルーツに含まれている栄養素や酵素を残さず摂ることができるからです。

また、色んな種類のフルーツを取る事により、色んな栄養素を摂ることができますしね。

そして一番大事なのが食べ始める時間。

お腹の中が空っぽでいて、なおかつ体が空腹を自覚している状態の時にフルーツを入れるのが、体内の毒素を排出する効果が一番高いからです。


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