アンチエイジングに効くアロマテラピー

アンチエイジングには心と体を落ち着かせ、ゆっくりと過ごすことも必要とされています。

そこで注目されているのが、アロマテラピーです。

アロマテラピーで使用するアロマオイル、エッセンシャルオイルは専門店や雑貨屋さんなどで手に入れることができます。

使用している成分は植物から抽出されているので、お肌に使っても安全なのです。




ではアンチエイジングにぜひ使用したいアロマオイルを２つご紹介します。

まず、ヘーゼルナットオイルです。お肌のトラブルに効果的で、しわやたるみやニキビに悩んでいる人に向いているオイルです。

そして、アプリコットカーネルオイルです。

アプリコットとはあんずのことで、あんずにはビタミンＡやミネラル、オレイン酸が含まれています。

脳の病気の予防や乾燥したお肌によいといわれています。




アンチエイジングのために使うアロマオイルは、お肌につけてマッサージをしたり、専用の容器で焚いたり、お風呂に入れて使うと効果的です。

特にお風呂上りにマッサージをするときに使うと、リラックス効果も増して心身ともに癒されるでしょう。

アロマオイルには、香りを嗅ぐだけでも落ち着いたり、元気になれる効果があります。

香りで気持ちが良いと感じることも含めて、アロマオイルを使用することで脳や血管がうまく機能するようになり、精神的にも安定してくるのです。

美容にも健康にも良いアロマテラピーは、アンチエイジングのためにぜひ行いたい方法です。


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