マッサージでアンチエイジング

本屋さんに行くと、美容に関する雑誌や書籍がたくさんあります。

なかでもリンパマッサージに関するものが目立ちます。

田中宥久子先生の造顔マッサージを筆頭に、マッサージ関連の書籍はベストセラーになっているものがたくさんあります。

アンチエイジングにはマッサージもとても効果的なので、正しいマッサージの方法を本やインターネットなどで勉強してから行うといいでしょう。

それほど難しくないのですぐに手順を覚えられるでしょう。



ではなぜリンパマッサージがアンチエイジングに有効なのでしょうか？

リンパの流れに沿ってマッサージを行うことで、たるんでしまったものをひきしめたり、体内に必要のないものを外に出すことができます。

リンパは体全体に流れていますから、リンパマッサージで全身のケアをすることが可能なのです。




そして大切なのは、いつリンパマッサージを行うかです。

最も効果的なのはお風呂に入っているとき、またはお風呂上がりです。

体がポカポカとあたたかいときの方が血液の流れがいいため、代謝も良くなっているのでマッサージをすることでさらに効果がアップし、アンチエイジングにつながります。




そして、リンパマッサージは毎日数分でもいいので続けることが大事です。

マッサージ後すぐに効果が出ることはありますが、すぐに元に戻ってしまいます。

続けていくうちにお肌にハリやツヤがでたりたるみがなくなってきて、アンチエイジングの効果を実感できるので、あきらめずに続けましょう。


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