筋肉痛に種類があるって知ってますか？

どうも！

パーソナルトレーナーの小久保 憲です！

あなたは、

筋肉痛になったことがありますか？

スポーツやトレーニングをしていない方でも

筋肉痛になったことがある方は

ほとんどだと思います

では、 

その筋肉痛に種類があるのは

ご存知ですか？

実は、

筋肉痛には２種類あるんです

今回は、その２種類

ＰＥＭＳとＤＯＭＳについて

解説しました

それでは、また！