どうも！
パーソナルトレーナーの小久保 憲です！
あなたは、
これが何かわかりますか？
トレーニングしている方なら
わかると思いますが、
バーからウェイトが落ちないよう
止めるためのものです
「カラー」と言います！
最近、ジムでよく
このカラーをつけずに
トレーニングしている方を
見かけます。
男性に多いのですが、
ベンチプレスでもスクワットでもなんでも
トレーニングの際にカラーをつけるのは、
最低限のマナーです。
万が一にでも、
ウェイトが落ちて周りの方にケガなど
させてしまう可能性があるので、
これは絶対に守って欲しい
と思います。
あなたもトレーニングする際には
カラーをつけるのを忘れずに
で、話は変わりますが
今回の動画は
トレーニングの三原理
について！
以前、このブログで解説したものを
動画でさらにわかりやすくしました
これで、
トレーニングの効率ＵＰ
間違いなしです
それでは、また！