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今年の９月１０日に、
フィットネスでボディチェックしたところ
「あと３．６キロ脂肪を減らすように」という結果が出ました。
そこで、モリモリトレーニングしたところ
１０月４日には「あと０．８キロ」となりました。
わずか２４日で２．８キロも脂肪を減らせたのです。
そこで、私は「もう楽勝だ！」と思って油断して、
ボディチェックすらしないで生活していました。
そして、先日１１月２３日に、５０日ぶりに計測したところ
なんと「あと２．４キロ」に戻ってしまいました、、、
食べる量を気にせず、毎日食べまくって、
ビュッフェなどではケーキまで食べまくっていたら
見事に太って、リバウンドしてしまったのです。
これを見て、今回かなり反省して、
自宅にも体脂肪計を買ってきて、
毎日チェックすることにした次第です。
以前も書きましたが、計測しないと自分の状況がわからないため
危機感を感じませんので、なるべく頻繁に計測すべきですね。
何か目標に向けて進むときには、くれぐれもお気を付けください。
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