睡眠第一忘れずに
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仕事や遊びで忙しくなると、
つい睡眠不足になってしまいがちです。
そして、睡眠不足のまま活動を始めると
集中力が続かないので、
ついダラダラしてしまうものです。
例えば、なんとなくネットサーフィンをしたり、
なんとなくフェイスブックを見続けたり
なんとなくテレビや雑誌を見てしまったりするわけです。
しかし、このパターンに陥ってしまうと、
ほとんど何もできないまま
どんどん時間が過ぎてしまうので気をつけたほうがいいです。
夜になってみて「あ！今日は何もやっていない！」
ということになります。
そのため、睡眠不足の場合には、
まず最初に寝ることをオススメします。
眠いのを我慢したまま活動していても、
中身のある活動はほとんどできません。
まずよく寝て、次に食事をして、
それから身の回りを片付けて、
そのうえで活動するようにしたほうがいいですね。
ちなみに、私は、連日のイベントで疲れがたまってたのに加え
昨日夜４時まで飲んでしまったため、
今朝１０時に起きたのに寝不足状態でした。
そのため、午前中はついダラダラしてしまったのですが
その後ランチを食べて昼寝したら、かなり回復した次第です。
もし、昼寝せずに活動しようとしていたら、
結局何もできず、しかも眠いままだったはずですので、
ちゃんと昼寝して良かったです。
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