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以前、デヴィ夫人に元気の秘訣を
聞いたことがあります。
御年７０歳にして、３０代がついていけないほど元気なので
その秘訣を聞いてみたのです。
すると、いろいろなことを教えてくれたのですが
その中でも印象的だったことがあります。
それは何かと言いますと、
「元気に活動し続けること！」ということです。
起きているときは、元気に活動して、
疲れたら、しっかり寝ると言うのを繰り返すから、
元気だと言うのです。
それを聞いて、私は、確かにその通りだろうし、
それは理想的な生活になると思いました。
どういうことかというと、
毎日トレーニングをしっかり行って、
休息もしっかり行っている状態なのです。
ほとんどの人は、活動もだらだらしていて、
休息も中途半端です。
眠いなと思いながら、だらだら行動し、
休むときも、しっかり寝るわけではなく、
だらだらソファーで過ごしたりしてます。
その結果、体力も衰え、老化も進行し、
仕事や遊びの成果も中途半端と言うわけです。
そのため、自分の生活を振り返って、
だらだら行動して、だらだら休んでいると思った場合には、
ぜひ、休息か活動かはっきりさせる生活にすることをオススメします。
日中は思い切って全力で行動し、
夜はしっかり寝るようにすれば、
今よりエネルギッシュな人生を送れるようになります。
また、それにより、仕事も遊びももっとたくさん出来るようになり、
健康的になって、寿命も延びるようになります。
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