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私は以前、たんぱく質のことを
全く意識しないまま、トレーニングしていました。

しかし、その時どうだったかというと、
なかなか力が入らないのです。

そして、トレーニングしてもしても
なかなか筋肉がつかないのです。

そこで、トレーニングのことを
少し勉強したところ、たんぱく質をしっかり取ることが
重要だという事がわかりました。


ただ、一般的なプロテインは、
なんだか化学物質が多く入ってそうなものが多いので
なにがいいのか探していました。

そこで、発見したのが
アクティブプロテイン100 というものです。
これは原材料が大豆のみなので、比較的安心です。


そして、これをしっかり摂取して
トレーニングするようになったところ、
力が入るようになり、筋肉もつくようになりました。

そのため、体格が小さめで困っている方や、
ぷよぷよして困っている方にはオススメですので
ぜひ、たんぱく質を十分摂取してから
トレーニングしてみることをオススメします。


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会話をしていると、

「みんなそうだから。」とか「みんなこうしている。」という理由で

話を進めようとする人がいます。


しかし、こういう多数決至上主義者に流されると

損する確率が上がるので、

今日は、多数派が正しいとは限らない理由を解説します。



そもそも、民主主義の国で育ってきた多くの人は、

多数派の意見が正しいと思ってしまいがちです。


なぜかというと、小さいころから学校でも友達同士でも

多数決で物事を決定してきた経験があるからです。


また、大人になってからも、

会社や選挙で多数決による物事の決定を経験しているからです。


しかし、多数派の意見が必ずしも正しいとは限りません。

なぜかというと、取り扱う話題によっては、

専門家が少数派で、知識が無い人が多数派になるケースが多くります。


そして、知識が無い人の意見は、

短期的な快楽や利益を求める傾向にあるため、

中長期的に損してしまう可能性が高くなるからです。


もちろん、専門家が間違えていて、

多数派の素人の意見が正しいこともあるでしょうが、

確率としては低くなります。
 


そのため、多数派だからという理由で、

その意見を信じないほうがいいです。


多数派の意見を信じれば信じるほど、

行動する時の選択肢が減ってしまいます。


特に、多数派の平均値より高いレベルを目指すときに、

多数派の意見参考にしてしまったら、

高いレベルに進んでいくのではなく

平均値に向けて進んでいってしまいますので注意が必要です。


例えば「起業しても、どうせ失敗する。」とか

「普通の男は頑張っても、美女に相手にされない。」とか

「自分の価値観を変えるには時間がかかる。」と言う人が多いのですが、

それを信じてしまったら高収入も素敵な出会いも遠ざかることになります。


どんな人生を目指すかは人それぞれですし、

それが平均的な生き方であれば、

多数派の意見どおりに行動してもいいと思います。


しかし、そうでない場合には、

多数派だからという理由で従わないほうがいいですね。



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そろそろ夏になりますので、
Tシャツを着る季節がやってきます。

そこで、今日は、
簡単にかっこよくTシャツを着こなす方法を
2つお伝えします。

1つはTシャツの選び方、
もう1つは体型のつくり方です。


まずTシャツの選び方ですが、
まず、袖が短めで大きくない形のものを選ぶようにします。


アメリカのスポーツ系より、
ヨーロッパの都会ファッション系というイメージです。

袖が長くて大きいものだと、腕と袖との隙間が大きくなって
腕が細く見えてしまいます。
そのため、なんだか貧弱に見えてしまうのです。

細い人が自分を大きく見せようとして
スポーツ系の大きいTシャツを着てたりしますが
たいてい逆効果になっています。

なお、筋肉モリモリの人でしたら
アメリカのスポーツ系でも大丈夫です。
というか、それ以外は細くて着られないはずです。

サイズ選びについては
生地が伸びない程度に小さめのものを選ぶようにします。


体に張り付いて生地が伸びるほどだと
ピタピタすぎて気持ち悪いですし、
ゆとりがありすぎると貧弱にみえてしまいます。


次に、体型の作り方です。
これはダンベルを買って肩と腕を鍛えるようにします。

本当は全身を鍛えたほうがいいのですが
それは中々大変だと思いますので、
肩と腕を重点的に鍛えます。

腹筋や腕立て伏せと違って、
意外と簡単にできるので、継続もしやすいです。

これで、肩幅が広がってTシャツが
よりいっそう似合うようになります。

また、洋服で隠せない腕の部分もかっこよくなります。


ちょっとした心がけだけで、
ずいぶん見違えるように慣れますので
ぜひ意識して試してみることをお勧めします。




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