奈良 王寺駅前徒歩6分!肩こり・むくみ・お肌の悩みならエステサロン シャルルーズで解消♪の鳥居です
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記事を書くのが少し遅くなりましたが、今日は前回の続き。
冷え性の種類についてです。
〔鉄分不足体質〕
ダイエットをしている女性が陥りやすいのが、食事を極端に減らす行動により、鉄分不足になる事です。
特に女性は生理があるので必要以上に鉄分を摂取しなくてはいけません。
鉄分不足が続くと、貧血を起こします。
この貧血が冷え症に大きく関わってきます。
貧血は、血液中の赤血球が少なくなり、酸素を運搬しなくなることです。
貧血になりやすい方は、体内に上手く血液が回らず、結果として体力不足、疲れやすく、手足が冷える状態を作ってしまいます。
〔ホルモン不規則体質〕
女性特有のホルモンのバランスが崩れる事による自律神経の不調で、冷え性になる事があります。
多くの症状は「冷えているのに、のぼせたような感覚になる」冷えのぼせ(;^ω^A
この症状は腰が冷えるに、頭がのぼせたように熱くなると言われています。
特に更年期を迎える女性に多い症状です。
しかし、この症状は時期がくれば次第に収まるそうです。
女性は冷え性になる原因が男性よりも多いんですね(;^ω^A
普段から体を冷やす格好は避け、温かい格好を心がけましょう！
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