むくみに効くアロマ♪

こんにちは奈良　王寺駅前徒歩６分! 肩こり・むくみ・お肌の悩みならエステサロン　シャルルーズで解消♪の鳥居です

今日はむくみに効くアロマについてご紹介したいと思います

日ごろのむくみのサインに皆さんお気付きですか？

まず、自分のむくみ度をチェックしてください

・運動不足

・疲れている

・週３以上アルコールを飲む

・立ち仕事

・手足がいつも冷たく、冷え性

・事務仕事が多く長時間同じ姿勢のことが多い

・靴下のあとが残る

・お風呂につからない

・足を指で押すと、くぼんだまま戻らない

・塩分の強い食べ物、お菓子がすき

・冷たい飲み物をよく飲む

・肩こりがひどい

いくつ当てはまりましたか？

・０個だったあなたはむくみにくい体質で美脚の持ち主かもしれないですね＝むくみ度０％

・１～３個だったあなたはむくみ予備軍。今の環境はいいようです。

＝むくみ度３０％

せっかくの代謝を衰えさせないように、運動やマッサージを心掛けましょう

・４～７個だったあなたは足のむくみ、気になりませんか？＝むくみ度６０％

日常生活に問題はなくても、つらいと感じることがたまにありませんか？

塩分の取りすぎや寝不足に気をつけて湯船に浸かるようにしましょう

湯船にレモンのアロマを３滴、スイートマジョラムを２滴ほど垂らして

デットクスしながら湯船に浸かってみてはどうですか？

たまにリンパマッサージを受けてみるのをおすすめします

・８～１２個だったあなたはとてもむくみが酷そうですね＝むくみ度９０％

むくみが悩みの種ではありませんか？

そんな方はまず、食生活を見直してみてください！

そして、上記の湯船に浸かったあと毎日脚関節のストレッチと自分でもリンパマッサージをされるのが良いでしょう

それが難しいならぜひ、定期的リンパマッサージを受けられた方がいいかと思います。

放って置かないで、なにか対策を

レモンのの効果は血行促進・デトックス効果・むくみ解消！

また、頭をスッキリさせ、集中力や記憶力を高める働きがあります

スイートマジョラムは冷え性・むくみ・筋肉痛・月経痛・便秘解消・コリなどの痛みを和らげ、自律神経の働きを整えます

むくみが気になるときはアロマの力をかりましょう

エステサロンシャルルーズ

営業時間１０：００～２０：００