こんばんは
奈良 王寺駅前徒歩６分！肩こり・むくみ・お肌の悩みならエステサロン シャルルーズで解消♪の鳥居です
今日は中学時代の友達とプチ同窓会をして懐かしい気持ちになりました。
さて、最近お客さんの悩みで一番多いストレスについて…
精神的なものだからと放っておくと大変なことに(´＿｀｡)
ストレスを放っておくと体にまで影響が出ます。
ストレスが溜まり過ぎると胃に関係する病気になりがち…例えば、急性胃炎・神経性胃炎など
さらには、不眠症・うつ・自律神経失調症など、さまざまな病気にかかる可能性があります。
ストレス発散法はいろいろあります。友達や親、信頼できる人に相談したり、好きなことに没頭してみたり…その中の１つがアロマです。アロマは香りやその中の成分が鼻を通って粘膜から吸収されたり、アロマのお風呂など体の皮膚から吸収されることによって効果が出るものがあります。
ストレスに効果的なアロマはよく耳にするラベンダー…精神を安定させ、胃の痛みや不眠などの症状を和らげてくれます。
イランイラン…甘い香りにリラックス！またホルモンバランス整えてくれる効果も！
オレンジ・スイート…気分を明るくしやる気を起こしてくれます。またダイエット効果もあり、セルライトやむくみにも効果的です。
ゼラニウム…イライラした気持ちを和らげぐっすりと眠れます。便秘にも効果的♪
ちょっと疲れた日にはお風呂に入れたり、アロマポットに入れたり自分のお気に入りの匂いを見つけてみるのはいかがですか？(^O^)/
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