パンケーキにかかる生クリームの向こう側
イタリアンパセリの下の白い球体。
直径4cmほど。
アイスクリームだと思って
3分の1くらいを口に入れてから
これがバターだったと気づきました(￣▽￣)
白い四角＝バター
白い丸＝アイスクリーム
というのは思い込みだったのですかね。。。
むうぅぅぅ。おくちまったり。
こんにちは。
心屋流カウンセラー 皆みなみです。
風水薬膳茶とメイクレッスンを取り入れて
本当の自分を見つけるお手伝いをしています。
風水薬膳に関するお話。
風水薬膳茶付きのカウンセリングでは
心屋流言ってみるカウンセリングをベースとして
気血水（きけつすい）のバランスを見ています。
【 気 】
元気・やる気・勇気などというように
生きる力の元になるエネルギー。
【 血 】
血液そのものだけでなく
栄養やホルモンなどをまとめたもの。
【 水 】
からだじゅうの細胞や組織を
冷やしたり潤いを与える水分。
この3つが全身を巡り
バランスが保たれていることで
私たちの健康は維持できる。
…のだけれど、
このうちどれかが不足したり
めぐりが悪くなったり
バランスが崩れると
からだに不調が出るとされている。
＊＊＊
で、
それぞれの体質って
舌の状態でほぼわかります。
今までたくさんのひとの舌を見てきているけれど
『気虚（ききょ）』という体質を表す
舌の状態をしているひとが、とっても多い。
…私も含め(￣ー￣；
『気虚』のひとって
舌の周りに歯の跡がついている。
舌のフチがギザギザになっているのね。
そんな『気虚』のひとって
・疲れやすい
・だるい
・やる気が出ない
・決めたことが続けられない
・すぐに諦めてしまう
・「私なんてどうせダメだから」
っていうのが特徴。
あと
カウンセリングをしていて感じる傾向としては
”不足感”があるひと。
「私には何もない」
「私は何も持っていない」
っていうのが口グセ。
心当たり、ありますか？
ちょっと鏡の前で舌をべーっと出して
フチをまじまじと見てみてください。
舌のフチがギザギザになっていないかしら。
『気虚』ってさまざまな
体調不良やネガティブな感情の始まり。
放っておきたくないよね。。。
＊＊＊
ということで、『気虚』の改善方法は
■ 胃腸をよくすること。
気は食べ物から作られる。
だから
食べ物からエネルギーを吸収しやすい状態に
しておくこと。
そのためには空腹の時間をつくること。
■ がんばりすぎず休むこと。
がんばりやさんは働きすぎたり
ちゃんとしようとし過ぎてしまったり。
元々疲れやすいのに自分を疲れさせると
更に気が消耗してしまうから
意識して休む。
睡眠をしっかり取る。
できれば23時就寝。
■ ゆるい運動をすること。
ヨガとか自然の中でのウォーキングとか。
そもそもやる気の出ない体質をしているので
走ったりする激しい運動はムリ。
楽しく続けられる楽しいものから。
＊＊＊
そんなに難しいことではないはず。
からだの声に耳を傾けていると
きっとできるようになる。
うん、、、自分に言っている言葉です。
『気虚』が改善されると血流もよくなる。
そしてこころの状態もよくなるのです。
気になったら
この本を参考にしてみてくださいね。
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そうそう、これもだいじ♡
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