全然 健康的に痩せられない！

見つけてくださって
ありがとうございます🥰




『うっかり100歳まで生きてもゴキゲンな毎日を送るためのココロとカラダをつくる会』


略して『うかひゃく会』の

うんの　みちよ　と申します


 

『5kg痩せる』という

使命😱を負ったわたしは

食事を減らし

夜歩く距離と時間を延ばし

脂肪を燃焼する系のサプリに

食べた事をなかった事にする系のサプリをプラスして

「やっぱり基礎代謝を増やすには、筋トレでしょっっっ🤔」

でも運動神経ゼロなので

わたしでも出来そうな

youtubeの動画を探して

続けました

結果…痩せました

3.5kg痩せました

でも体脂肪は減りません

これでは

意味がありません😱

だって　わたしは

体重は標準なのに

体脂肪率が高い

サルコペニア肥満だから😣

肌はカサカサのシワシワ

髪はなんだか細くなってる

元気も力も出ない

ヘコみやすいし　怒りやすい

全然　健康的じゃないじゃん

もぉどーして良いのか

わかんなーい😭

しかも時間もなーい

次の健康診断まで

半年　切ってるー😰

そんな　わたしの前に

断捨離®と

ダイエット(食事指導)が

現れたのです🥺

続きは次回に…

あなたの『ゴキゲン』に
少しでもお役に立てたなら

 

とっても幸せです

あなたにとっても

わたしにとっても

今日がゴキゲンな一日で

ありますよ〜に