みんなとてもチャーミング
まず最初に「ピラティスと僕」というブログ
記事に掲載されましたのでご一読ください
さて、すでに２月ですからね
いつも生徒さんたちにかける言葉
夏はもう目の前です
皆さん笑ますけどマジですからー
というわけで今からしっかりボディメイク
していきましょうという事です
重ね着していられるのは今だけですよー
イケメンとか美人とか若いかどうかと
いう事ではなく見た目が美しい人とは
姿勢の美しさであって
維持をしている人というのは間違いなく
努力をしています
姿勢の美しいひとはそれだけで
とても素敵に見えますよね
牡蠣とナスときのことブロッコリーのアヒージョ
最初は痛みを軽減するために、今は痛くない
けれど動けなくなる前の今のうちに、
或いはダイエットのために始めてくれた
方が多数ですが体幹がついてくると
体は変わってくるので
そこに喜びを感じるようになります
トレーニングするペースにもよりますが
半年〜1年と続けていると柔軟性や
可動域やサイズや姿勢を維持するための
体幹力に自覚できる変化が起こるので
あとはそれを年齢重ねるほどいつまでも
維持することの努力
が続いていくんですがここまで
来ると自分の体を楽しめるんです
