ハフポストのマインドフルネスイベント終わりました。

先日……といっても、12月13日（水）だから、一週間以上たってしまいましたが。

ハフポスト日本版『Ladies Be Open』と『TＳＵＴＡＹＡ Conditioning』のコラボイベント、「ココロとカラダのサインに気づく、マインドフルネスを学ぼう」に登壇いたしました。

ご来場くださったみなさま、誠にありがとうございました。

ハフポストの担当編集者さんが、素敵な記事に仕上げてくださいました。

話題になっているマインドフルネスをやってみたら、変なクセを見つけちゃった

ぜひお読みくださいませね。

ご参加者全員は写っていないけれど、写真もちらっと。

ちなみに、ご参加者のみなさま、終了時にはホッコリ素敵な笑顔でした。

マインドフルネスは、ひとことで言えば「自分の中で何が起きているかに気づく」ということなのですが、その「気づき」から得られることがとても多いなあ、というのが私の（それこそ）気づきです。

淡々と、ただトレーニングをしている中で、評価判断せずに気づくことが、自分の未来を創るうえで助けになったことが多々あります。

そしてもちろん、「今」にいることで得られた幸福、静けさは、私のこころの在り方を磨いてくれました。

マインドフルネスは、「知識」ではなく「体験」です。

近々のオープンセミナーは予定がありませんが、ぜひいつか、ご一緒いたしましょう。

※音声ガイドもご利用くださいませ

 

 

 

 

パーソナル・ディベロップメント　セッション

個人の方向け・継続タイプのセッションです。

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「マインドフルネス」音声ガイド

 

ご自宅など、いつでもどこでもマインドフルネスを練習いただけるよう、音声ガイド（無料）を作成しました。基本を学びたい方向けのminiガイドブック（有料）もございます。

 

よろしければご活用くださいませ。

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