● お腹回りか柔らかくなり、へこみました！鳥取氣功ヨガ教室
こんにちは。伊塚聖乃です。
今月の氣功教室は、
骨盤底筋を鍛えたり、内臓の位置を元に戻す効果があるヨガポーズをしています。
月曜日教室
股関節の柔軟性を高める効果もあります！
月曜日教室
深い呼吸をしながら、骨盤底筋、お腹の筋肉を鍛えながら、ゆっくりとじんわりと、身体を緩め、柔らかくなる氣功ヨガです。
久しぶりに生徒さんたちと、「氣の交換」もしました！
みんなで、元気エネルギーを循環させています♪
日頃の疲れなとで、緊張したり、凝り固まった身体をほぐし、緩める「氣功体操」もしています！
レッスンの最後は、便秘やぽっこりお腹を改善していく「腸ケア」
テニスボールをお腹の下に当てて、ゴロゴロと腸を刺激して、腸の運動を活性化させます！
お一人おひとり、腸の状態をチェックして、マッサージをしています♡
月曜日教室
「翌朝は便通がスムーズです！」
「お腹回りが柔らかくなり、少しへこみました！」
など、嬉しいご感想をいただいております。
レッスン後は自由参加のティタイム♪
先日は、ともふみ先生がクッキーを作り、おもてなしをさせていただきました♡
「氣」のクッキーです笑。
良い氣のエネルギー入りだそうです笑。
「不思議な味がするけど、美味しい～♡」
と、好評でした！！
ティタイムはいろんなお話しが飛び交い、とても楽しいです♪
前回は、自分の名前の意味を、カタカムナで紐解いて、盛り上がりました＾＾
カタカムナって？
こちらからご覧になれます＾＾
このような感じで、生徒さんたちと、レッスンもティータイムも、和気あいあいと楽しみながら、心と身体のケアをしている「氣功ヨガ教室」です。
あなたの便秘、ぽっこりお腹、更年期の不調が改善され、ウエストがサイズダウンし、お腹もスッキリ、心も前向きになれますよ＾＾
氣功ヨガ教室●日時
毎週月曜日 20:00〜21:30
毎週水曜日 10:00〜11:30
●場所 米子市春日公民館 2階和室
●料金 １回2,000円
1か月8回4,000円のお得なチケットもあります。
月曜日、水曜日、どちらの教室でもご利用いただけます。
●その他
動きやすい服装、マスク着用、お飲み物をご持参ください。
お気軽にお問い合わせくださいませ＾＾
腸活で便秘とぽっこりお腹を改善して、あなたのウエストがサイズダウンする氣功ヨガ教室です。
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
便秘、ぽっこりお腹が改善され、ウエストがサイズダウンしていく、ハーブボール腸セラピー・気内臓療法・氣功スイナ整体はこちらからです。夫婦不仲、浮気、レス解決！ずっと愛され続ける妻になる秘訣を伝授する占いカウンセリングはこちらからです。病気の根本原因を読みといていく波動測定器「メタトロン」はこちらからです。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
