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お通じが2回も！！速攻効いています♡鳥取氣功教室こんにちは。伊塚聖乃です。
氣功教室
今日は、月曜日の夜の氣功教室を担当している
ともふみ先生からのメッセージです。
●氣功体操
全身の血液や気が流れがやすくなり、身体がポカポカして冷えもなくなります。
終わったあとに、「あつい〜！エアコン切ってください！」と、生徒さんが言われます笑。
●たんとう功(氣功瞑想)
地に足がつく感覚がしっかりとしてきて、安心感、リラックス効果が得られる。
気の巡りがよくなり、日々の疲れがリセットさせる。
直感が冴えやすなり、思考や想いが現実化しやくなる。
●腸ケア
下がった腸を元の位置に戻したり、腸が柔らかくなるマッサージをします。
腸ケアは、美肌、アレルギーの予防や改善、心の健康、ダイエット効果があります。
氣功教室で、どのように腸のケアをしているか、ご紹介しますね♡
このように、ゴロンと寝ころんで腸ケアをしています。
呼吸がポイントで、吸ったときに、腸を持ち上げる！
吐くときは、持ち上げた位置が下がらないようにキープ！
それを繰り返します＾＾
先日は、氣功教室の生徒さんから、このようなご感想をいただきました♪
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腸も今日は2回もお通じがあり、いい感じです♡
速攻効いてます笑
毎日揉んでもいいのですか？
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お通じが2回もあったら、スッキリですよね！
次の日に腸ケアの効果が出て、私も嬉しいです♡
ご質問の
「毎日揉んでもいいのですか？」
はい！
毎日、腸をほぐすことで柔らかくなり、腸のぜん動運動も活発になり、便秘予防、解消になりますよ。
腸と皮膚は繋がっているので、皮膚炎やかゆかゆの緩和、美肌効果にも繋がります✩.*˚
そして、そして！
私が一番実感しているのは、ぽっこりお腹が改善されていく～♡♡♡
内臓の位置が上がるので、下腹部のお肉が、上に上がっていく気がするんです笑。
便通もよくなり、体重も少しずつ減っていくんですよ！
ダイエットというより、その人に合ったベスト体重になるのかな✩.*˚
継続は力なりです♡
月曜日はこのようなこともしています！
水曜日の朝の氣功教室でも、腸ケアはしています。
次回のブログは、朝の氣功教室の担当をしている私が登場しまーす笑。
お楽しみに～♡
氣功教室●日時
2月1日(月)20:00〜21:30
2月3日(水)10:00〜11:30
●場所
米子市春日公民館
●レッスン料 2,000円
●持ち物 お飲み物
ご質問など、お気軽にお問い合わせくださいませ＾＾
