おはようございます。内藤聖乃です。
その状態がつづくと、自律神経がダメージを受け、体温調節が上手にできなくなってしまいます。
昨日はがいな祭の花火を見に行きました。ドーンと打ち上がる花火が、耳からも、身体にも響き渡り、大きな綺麗な花火に高揚感が溢れてきました。たこ焼きを食べる手も思わずとまり、口がポカンと開いていた私です(笑)。
本日7/29(月)20時より、気功教室を開催いたします。
暑くなると、自律神経や女性ホルモンのバランスが崩れやすくなります。
崩れてくると、手足の冷え、鼻水やのどの痛み、頭痛といった風邪に似た症状から、全身のだるさや疲れやすが出てきます。
また、食欲不振や下痢などの消化器障害、イライラ感、肩こり、腰痛、肌荒れ、生理不順など、人によってさまざまな症状がみられます。
原因の一つに、エアコンによる冷えがあります。
この冷えによって、自律神経(交感神経、副交感神経)がダメージを受けます。
本来、夏は副交感神経が活発に働き、血管を拡張させ体内の熱を外に出そうとします。
ところがエアコンで体が冷えると、反対に体温を逃がさないように交感神経が働いて血管を収縮させます。
そのため血流が悪化し、冷えなどの症状が起こります。
エアコンで過ごす時間が長い方は、お腹を温める腹巻、身体を冷やす食べ物を控える、お風呂で身体を温めたりするのもおすすめですよ。
また、適度に身体を動かし、血流の改善をするのも自律神経のバランス調整になります。
気功にも、自律神経、女性ホルモンのバランスを整える気功法があります。
ゆっくりとした動きと呼吸法が、自律神経、女性ホルモンにアプローチしていきます。
気功は、暑い夏を元気に過ごせる、心と身体に変わるサポートをしてくれますよ。
[8月の気功教室]
春日公民館気功教室
[午前の教室]
7月31日(水)10:00〜
8月7日(水)10:00〜 無料託児つき
8月21日(水)10:00〜
8月28日(水)10:00〜
8月29日(木)10:00〜 膣トレ気功教室
[夜の教室]
7月29日(月)20:00〜
8月5日(月)20:00〜
8月19日(月)20:00〜
8月26日(月)20:00〜
武道館気功教室
8月3日(土)19:00〜
8月9日(金)20:00〜
8月23日(金)20:00〜
8月31日(土)19:00〜
気功合宿
8月24日(土) 13:00〜
8月25日(日) 12:00まで
[気功教室レッスン料] 2,000円
お得な4回分(4,000円)のチケットもあります。
チケットは、今月は7/29(月)のレッスンからが、1回目となります。
・暑くなりましたので、タオル、水分補給が必要な方はお飲み物をご持参くださいませ。
・動きやすい服装でお願いします。
個人レッスンは、随時お受けいたします。
ご予約、お問い合わせは下記のLINE @、またはご予約フォームからお願いいたします。
JR米子駅から車で10分の鳥取気功教室
アクセス(Googleマップ)
電話:08091393401
お得な情報やメニューを配信しています。
営業時間 10:00～20:00 (土日祝営業)
場所:米子市東八幡255-7
鳥取県米子市、境港市、西伯郡、東伯郡、島根県、広島県、