こんにちは。内藤聖乃です。
梅雨の間は、なんとなく身体がだるくて重い、気持ちもふさぎがちなど、不快な症状になる方もいらっしゃると思います。
暑かったり、寒かったりする毎日を元気に過ごすにはどのようにしたらよいのでしょう。
一つの解決方法として、身体を温める工夫をするのがおすすめです^ ^
気功も身体が温かくなります。
身体がポカポカとして、汗がでてきます。
そして、身体が軽くなったり、気分がスッキリしたり、やる気が湧いてきたりする後押しをしてくれます。
肩や関節の痛みを改善したり、めまいや耳鳴りも緩和されます。
とくにむくみや冷え、自律神経には効果的ですよ。
気功の生徒さんからこのようなご感想をいただきました。(ご承諾をいただいて掲載しております。)
今日もありがとうございました。
最近、身体も冷え気味で、気持ちが下がり気味でしたが、気功をすると身体があったかくなります。
気持ちもスッキリと軽くなり、よし！頑張ろうって自然に思えます。
気功をさぼると心身が不調になりやすいので、さぼらずやろうと思いました(笑)。
次回も楽しみにしています。
東洋医学では、身体の不調を引き起こす湿気を「湿邪」と呼びます。
身体に水分がたまりやすくなり、冷えやむくみを引き起こします。
また急激な気温の変化は自律神経を乱し、憂鬱な気分にします。
気功は全身の血流をよくし、発汗作用もあるので、体内の溜まっている水分を尿や汗で排泄してくれるので、むくみや冷えが改善されます。
血液が身体のすみずみまで行き渡り、自立神経も整えてくれるので元気になります。
レッスン後は心も身体も軽やかになり、リフレッシュできますよ^ ^
気持ち良さを味わえる気功です。
本日6/10の公民館気功教室にぜひお越しくださいませ。
🍀今週の気功教室の日程🍀
6月10日(月) 20時〜 春日公民館
6月12日(水) 10時〜 春日公民館
6月12日(水) 19時〜 県立武道館
6月15日(土) 10時〜 親子ふれあい気功教室
県立武道館
JR米子駅から車で10分の鳥取気功教室
アクセス(Googleマップ)
電話:08091393401 (内藤)
こちらからでもご予約やお問い合わせできますので、ぜひご登録をお願いいたします。
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営業時間 10:00～20:00 (土日祝営業)
場所:米子市東八幡255-7
鳥取県米子市、境港市、西伯郡、東伯郡、島根県、広島県、兵庫県からもお越しいただいております。